Company Logo

Переход 2—1

Переход на чувственный — облегченный способ деятельности нередко дается только тяжелым, даже изнурительным трудом. Благодаря эмоционально-волевой работе формируются технические навыки у того, кто не обладал способностями, а физическая выносливость — у того, кто лишен задатков. Происходит переход количества труда в его качество, в мастерство, в легкость, непринужденность исполнения. Арсенал чувственной деятельности обогащается сложными приобретенными автоматизмами. Ведь не часто бывает так, что спортсмен сочетает в себе все необходимые задатки и способности.

У Янмса Лусиса не было физических задатков копьеметателя, а у Владимира Куна — технических способностей к бегу. Эти и многие другие выдающиеся атлеты шли к вершинам мастерства мучительно трудно, словно разрывая оковы, наложенные на них природой.

Переход после высочайших нагрузок на чувственную деятельность объективно необходим в силу биологических законов поддержания хорошей работоспособности. Попросту говоря, это переход на активный отдых, приносящий удовольствие. Чем больше и сложнее проделанная тренировочная работа, тем этот процесс закономернее. Хорошо, когда соревнованию предшествует период сниженных нагрузок, возвращающий спортсмену физическую и эмоциональную свежесть, если только физической усталостью не надо заглушить излишнюю эмоциональность спортсмена, т. е. из двух зол выбрать меньшее.

Когда Александр Зайцев начал тренироваться в паре с Ириной Родниной, на него обрушился буквально шквал тренировочных нагрузок. «Я отупел, перестал воспринимать информацию», — пишет о том времени спортсмен. Серьезная травма вывела его из строя и, как ни странно, оказала добрую услугу: «После госпиталя я стал тренироваться еще интенсивнее, грамотнее, можно сказать, профессионально точнее и умнее». Классическая последовательность: труд — отдых — плоды труда. Отдых как время вызревания плодов труда. Система медико-биологического обеспечения спортивной деятельности комплексными мероприятиями восстановления — физиотерапевтическими, медикаментозными, психологическими и др. — играет в таком переходе от эмоционально-волевых на грузок на чувственный - облегченный способ деятельности исключительно важную роль.

Сдвиг к оптимуму нередко результат стресса.

Широко известен факт резкого снижения заболеваемости во время Великой Отечественной войны. В экстремальных, стрессовых условиях люди перешли на эмоционально-волевой способ деятельности, который высвободил целительные силы из резервов организма. Нечто похожее наблюдается и в спорте. В 1976 г. на Олимпиаде в Инсбруке Ирина Роднина заболела гриппом. Перед исполнением короткой программы температура поднялась до 38 градусов, ноги ослабели так, что на разминке коньки разъезжались в разные стороны. Вспоминает Ирина Роднина: «...а программу выполнили для себя почти идеально. Все элементы прошли без сучка и задоринки.

Даже дыхание оказалось не затрудненным. Просто удивительно...» К вечеру второго дня температура вновь поднялась за 38. Ире было так жарко, что даже и разогреваться перед тренировкой не пришлось. Уже с первого разминочного прыжка Ира упала, чего с ней на разминках не было никогда. Попыталась прыгнуть еще раз — неудачно. Все прыжки шли в один оборот. Полный провал...

«Вышли на лед и забыли обо всем. Катались легко, размашисто, без всякой экономии сил... сделали все четко и красиво... И опять-таки сил, как и во время короткой программы, и дыхания хватило с запасом...». После выступления и процедуры награждения Ирина измерила температуру. Она была нормальной.

А вот в каком состоянии установил свой первый мировой рекорд в забеге на 10 км в 1949 г. выдающийся чехословацкий бегун Эмиль Затопек. Случилось так, что ему пришлось добираться до места соревнований в течение пяти часов ночью поездом. И все это время без сна, стоя на ногах. Не было ни одного свободного места. На стадион Затопек попал за несколько минут до старта. Бежал, не чувствуя знакомой легкости, не думая о времени. Он был смертельно уставшим, когда принимал старт, и выглядел свежим, отдохнувшим, когда закончил бег с новым рекордом мира.




Яндекс.Метрика