Company Logo

Массаж

Наиболее эффективным приемом является круговое или зигзагообразное растирание. Перед выполнением массажа льдом травмированному участку необходимо придать приподнятое положение. Массировать надо не только этот участок, но и участки, расположенные немиого выше и ниже его.

Массаж льдом (или аппликации) применяется при острой травме (ушибах, растяжении связок, сухожилий и др.), а также при некоторых хронических заболеваниях: остеохондрозе позвоночника, плечелопаточном периартрите, «локте теннисиста», артрозе коленного сустава, люмбаго и др. Кроме того, можно применять холод иа болевые точки («триггерные зоны»).

Продолжительность массажа — не более 5 мин во избежание стойкого сужения сосудов, синюшности. Можно травмированный участок обложить целлофановыми мешочками со льдом и зафиксировать их бинтом на 10—15 мин. В первые дни эту процедуру можно повторять многократно.

Затем следует чередовать массаж льдом с тепловыми процедурами, ваннами, позже — со специальными упражнениями или упражнениями на простых тренажерах, а после исчезновения болей и отеков можно тейпировать пораженный участок (сегмеит) и возобновлять тренировочные занятия.

Продолжительность сочетанного воздействия массажа льдом и заиятий на тренажерах в первые 3—5 дней составляет 15—30 мин (после 2—3-минутного массажа льдом выполняют упражнения на тренажерах и так повторяют 2—3 раза).

Многолетняя практика применения криомассажа показала его высокую лечебную и профилактическую эффективность. Он способствует увеличению подвижности в суставе, уменьшению повышенного локального мышечного тонуса, росту спортивной работоспособности, а следовательно, более раннему возобновлению тренировочных занятий после перенесенных травм и заболеваний.

Дренажный (отсасывающий) массаж. При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, варикозном расширении вен, после оперативных вмешательств нередко возникает отек, лимфостаз. Он сдавливает мелкие сосуды, вызывая тем самым нарушение микроциркуляции крови, ухудшение метаболических процессов в тканях, усиление гипоксии тканей.

Дренажный массаж способствует ускорению крово- и лимфотока, ликвидации застойных явлений в органах и тканях, ускорению регенерации тканей.

Он оказывает не только механическое, но и рефлекторное воздействие, которое имеет центральный генез.

Наблюдения показали, что если проводить массаж больному, находящемуся под наркозом, то температура кожи после массажа не повышается. При массаже одних участков тела усиливается крово- и лимфоток других, немассируемых участков, хотя и в меньшей степени. Это говорит о необходимости применения сегментарно-рефлекторного массажа в тех случаях, когда классический массаж применить на травмированном участке не представляется возможным.




Яндекс.Метрика