Company Logo

Легкая атлетика (бег на средние и длинные дистанции)

В подготовительном периоде стайерам, марафонцам (при тренировках на шоссе) и бегунам на средние дистанции показаны гипертермические ножные ваины, вихревые ванны, гидромассаж и прием на ночь трентала (2 таблетки) и миорелаксанта (1 таблетка).

В ноябре-феврале рекомендуется УФО по ускоренной методике с 1/2 до 4 биодоз № 10 ежедневно; при плоскостопии — электростимуляция стоп № 10 (2—3 курса) с в/м введением АТФ. Во время тренировки в жарком климате показан массаж льдом затылочной области, лба, области сердца и задней группы мышц нижних конечностей.

В соревновательном периоде следует применять душ, ароматические ванны, ги;іромассаж, вибромассаж, сегментарный массаж, сауну, аэроионизацшо, при нарушении сна — фитотерапию. Бегунам на средние дистанции для снятия повышенного тонуса мышц показан электрофорез с 5-процентным раствором фенибута по иитраназальной методике. Большие физические нагрузки приводят к снижению гормонов коры надпочечников. Поэтому после тренировок рекомендуется делать вибромассаж поясничной области и массаж биологически активных точек.




Яндекс.Метрика

http://trybovoz.su