Company Logo

Легкая атлетика (спринтерский, барьерный бег и прыжки)

В подготовительном периоде при интенсивных тренировках по ОФП показаны ножные гипертермнческие ванны, массаж льдом задней группы мышц бедра, коленного, голеностопного суставов, ахиллова сухожилия, упражнения на растягивание (после тренировок), при миозитах икроножных мышц — магнитотерапия, УФО в осенне-зимнем периоде (2—3 курса) по ускоренной методике, элсктростимуляция с предварительным введением в/м АТФ.

В соревновательном периоде проводятся душ, сауна, классический массаж, сегментарный массаж, вибромассаж, гидромассаж, упражнения иа растягивание. При нарушении сна показан электрофорез с бромидами или седуксеном, фитотерапия, массаж с аэроионизациеи и цветомузыкой. При тренировке (соревнованиях) в жарком (влажном) климате рекомендуются холодный душ или массаж льдом затылочной области и лба, мышц бедра и голени (способствуют восстановлению возврата венозной крови к сердцу, т. е. восстановлению спортивной работоспособности).




Яндекс.Метрика

http://trybovoz.su